Dicas

Pré-lavar todas as peças antes de usar
Lavar as peças separadas das demais roupas, particularmente produtos que contém poliéster. O poliéster solta bolinhas e estas irão depositar-se sobre as fibras naturais, diminuindo a suavidade e maciez do tecido. Além disso, roupas com botões ou zíperes podem danificar as peças delicadas na lavagem.
Escolha um detergente de lavagem suave. Produtos com agentes de coloração azul ou alvejantes não são recomendados em tecidos coloridos ou com bordados em cores, pois estes podem desbotar progressiva-mente.

As peças devem ser separadas em cores claras ou escuras. Evite sobrecarregar a máquina para evitar quebra das fibras longas como as de algodão egípcio. As roupas de cama, quer sejam de algodão puro ou mistura de algodão/linho, devem ser lavadas em água morna, usando sabão neutro suave, com enxágue final frio. Se for necessário pré-enxágue, este deve ser feito em água fria.

Deixe que sua lavadora encha e comece a agitar antes de colocar sabão ou alvejante. A menos que suas peças estejam extremamente sujas, use metade da quantidade de detergente recomendada. Isso reduzirá os danos às fibras e limpará suas peças perfeitamente.

Retire imediatamente as roupas de cama lavadas da máquina. Isso ajuda a reduzir o enrugamento. O ato de sacudir as peças úmidas antes de secar (em baixo calor) também ajudará a reduzir enrugamentos e a acelerar o tempo de secagem.

Secagem em varal é o ideal, deixando as peças quase sem enrugamentos e com cheiro de roupa nova, mas o uso de sua secadora com os ajustes apropriados produzirá resultados satisfatórios, deixando as peças macias e relativamente livres de enrugamentos.

Não seque excessivamente suas peças usando ajus-te muito quente da secadora. Regule sua secadora na pressão permanente, que tem um ciclo cool-down (esfriar) no final o que ajuda a reduzir enrugamentos. A maioria das secadoras tem ciclo de ar que simplesmente agita ou revira seu conteúdo sem nenhum aquecimento. Este também é um bom método de secar.

Retire suas peças imediatamente, para reduzir o enrugamento. Suavize-as posteriormente, pressionando com os dedos detalhes como flanges nos travesseiros, bordas nos lençóis lisos, bordas nas toalhas de mesa ou guardanapos. Em seguida, dobre cuidadosamente.

Passe a ferro suas roupas de cama enquanto ainda estiverem úmidas. Se a peça for bordada, passe a ferro pelo lado do avesso para evitar danos ao bordado.
Veja a etiqueta costurada na peça com os símbolos universais para ajuste apropriado de seu ferro (veja diagrama de símbolos no final desta seção).

Se você pretende guardar suas peças , passe-as a ferro antes.
Guarde as peças horizontalmente. Se as prateleiras forem de madeira, forre-as com papel macio, tipo lenço de papel; algumas madeiras, como o cedro, contêm óleos que podem danificar as peças.

Use sempre uma capa para proteger e manter limpo seu edredon de plumas.

Use protetor para travesseiros de plumas e lave esse protetor regularmente.

Protetor para os colchões de plumas é fortemente recomendado.

Todos os produtos de plumas devem ser afofados diariamente para manter o volume e a maciez das plumas.

Quando sujos ou manchados em determinado local, os edredons e travesseiros de plumas podem ser limpos no local da mancha com pano úmido e sabão neutro.

Se colchões ou edredons de plumas sujarem com o uso, lave-os somente a seco.

A lavagem rejuvenesce a qualidade da plumagem, tornando-a mais macia e com cheiro de novo.

Edredons e travesseiros de plumas gostam de secagem ao sol. Espalhe-os sobre um lençol no gramado ou piso e agite-os com vigor de vez em quando durante a secagem. Ou você pode colocar em uma secadora em temperatura média, retirando a cada hora para sacudir as plumas. Colocar algumas bolas de tênis na secadora facilitará a secagem. Certifique-se de que seus edredons e travesseiros de plumas estão totalmente secos antes de colocálos de volta na cama ou armário. Sempre guarde em sacos de algodão, nunca em plástico.

    - Mantenha horários regulares
    - Faça exercícios regularmente
    - Não tome estimulantes
    - Não fume
    - Beba com moderação
    - Busque qualidade e não quantidade de descanso
    - Se tiver problemas para dormir à noite, não durma à tarde
    - Não deite após ter comido em exesso ou sem ter comido
    - Um ambiente agradável é fundamental.